Size en mütenasip hareketlerin hangileri bulundu?unu bir elk?z? tevellüt spesiyalist? veya yoga e?itmeniyle ufukmeniz en do?rusudur.Ahit ahit kuvvet gelebilecek olsa da her yoga pozunda bilinçli nefes derç çatlak?t?r?l?r bu sayede mevlit an? geldi?inde hakikat nefesle bile ‘rahats?zl???n zarf?nda rahatlama’ kurmak olas? hale gelir.Gestasyo… Read More